Ehealthbest

শসা

Health

শসার স্বাস্থ্য উপকারিতা

শসার পৃথিবীর চতুর্থ সর্বাধিক চাষ করা সবজি। উদ্ভিদগতভাবে এটি কুকুরবিতাসি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত; এবং কুকুমিস স্যাটিভাস নামে বৈজ্ঞানিকভাবে পরিচিত। শসাতে একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণে জল (প্রায় ৯৬%) থাকে যা প্রাকৃতিকভাবে নিঃসৃত হয়,… Continue Reading

আনারস

Nutrition

আনারস খাওয়ার ৭টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

আজ, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ আনারসকে একটি সুস্বাদু গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল বলে বিবেচনা করে, পিক খাওয়া বাদ না দিয়ে আকর্ষণীয় হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট বিদেশী। একটি সময় ছিল, যদিও, আনারস এতটাই বিশেষ ছিল… Continue Reading

ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে

Nutrition

আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য সেরা খাবারের পরিকল্পনা

ওজন হারাতে প্রায়শই একটি উত্সাহী লড়াইয়ের মতো মনে হতে পারে, বিশেষত যখন এটি খাবারের পরিকল্পনার কথা আসে। সৌভাগ্যক্রমে আপনি এমন একটি যুগে বেঁচে থাকুন যখন তথ্য প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়… Continue Reading

Weight Loss

অতিরিক্ত ওজনের কুফল এবং ওজন কমানোর ১০ টি উপায়।

আমাদের প্রত্যেকের জন্যই শরীলে আলাদা আলাদা ভাবে যেমন উচ্চতা থাকে তেমনি উচ্চতা মাফিক নিজের শরীলের ওজন রাখা প্রয়জন। যদি ওজন মাত্রাতিরিক্ত হয় তাহলে এই অতিরিক্ত ওজনের কারনে শরীলে বিভিন্ন ধরনের… Continue Reading

সময়মতো খাওয়ার

Nutrition

ওয়ার্কআউটের আগে খাওয়ার কিছু সেরা খাবার

আপনার শরীর থেকে সর্বোত্তমভাবে বেরিয়ে আসার জন্য একটি এর আগে উত্সাহ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষুধার্ত হওয়া আপনার ধৈর্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা হতে পারে। তবে খাওয়ার পরে… Continue Reading

Nutrition

খালি পেটে যে খাবার গুলো খাওয়া আপনার জন্য ভালো

হেলো বন্ধুগন সকলকে স্বাগতম আমাদের এই স্বাস্থ্য বিষয়ক সাইটে। আজ আমরা যে টপিক নিয়ে আলচনা করব তা হোল খালি পেটে যে সব খাবার খাওয়া ভাল। আসুন যেনে নেওয়া যাক কি… Continue Reading

বাত ব্যাথা

Health

বাত ব্যাথা সম্পর্কে আপনার না জানা ৭ টি বিষয়

বেশিরভাগ লোকেরা বুঝতে পারে যে বাত ফোলা এবং বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলির সাথে করা উচিত। তবে এর বাইরেও শর্তটি সম্পর্কে প্রচুর ভুল ধারণা রয়েছে। টেলিভিশন বিজ্ঞাপনে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে কেবল… Continue Reading

মার্জারিন খাদ্য

Health

যে 7 টি খাবার আপনাকে দ্রুত বয়স্ক করে তোলে

আপনার বয়স কত দ্রুত এবং কতটা স্পষ্টতই বার্ধক্যটি আপনার ত্বকে ফুটে উঠেছে এতে প্রচুর কারণ রয়েছে। জেনেটিক্সগুলি এর মধ্যে সেরা হতে পারে তবে বার্ধক্যের ক্ষেত্রে আপনি প্রচুর পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করতে… Continue Reading

Health

কোমর ব্যথার কারন এবং কোমর ব্যথার ১০ টি টিপস

হেলো বন্ধুরা আপনাকে স্বাগতম আমার এই স্বাস্থ্য বিষয়ক সাইটে। আজ আমি যে টপিক নিয়ে আলচনা করব তা হল কোমর ব্যথার কারন।ও তা কীভাবে দূর করা যায় তার কিছু নিয়ম কানুন।… Continue Reading

Weight Loss

অতিরিক্ত মেদ কমানোর ৬টি সহজ নিয়ম

হেলো বন্ধুরা কেমন আছেন? আশা করি ভালো। আজ আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করবো কিভাবে পেটের মেদ কমানো যায় এবং মেদ কমানোর ৬ টি কার্যকরি উপায়। এখন একটি কথা আমি আগেই… Continue Reading